czy moge

Nie są potrzebne ? Ale cwicze... klate, barki i triceps bo to moge robic leżac/siedzac Chodzi o to czy moge np. robic brzuszki biorac Fraxiparine przeciw skrzepom krwi

I posiłek. 6.00-6.30 Mleko 3,2% 200ml Płatki CornFlakes 100g 2 jaja kurze owsiane, warzywa/owoce, jeszce troche tluszczy II posiłek.- szkoła 10.30 chleb z ziarnami 8skibek szynka 8 plastrow margaryna na każdej skibce cieniutka warstwa Jabłko post s.m.p.a i wszystko jasne III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś [...]

pytałam, ale nie dostałam odpowiedzi. Trochę się nie zrozumieliśmy, bo nie pytam czy w ogóle włączyć to do treningu tego mojego niby siłowego, tylko czy moge jej używać CODZIENNIE, czy lepiej co dwa dni i odpuścić ją w dni, w które mam sam rowerek??

Zalezy mi na DOBRZE WYRZEZBIONEJ KLACIE!!! zeby gorna czesc byla fajnie podkreslona. Czytalem ze wyciskanie na skosnej jest na to dobre. A jesli chodzi o basen to czy moge caly czas plywac czy przerwac plywanie a czesciej trenowac??

powoli już się motam czytając inne tematy raz tak, raz tak. Ja mam pytanie, czy mogę spalać tluszcz spalaczem( raczej mmb ) + cm3, czy kreta zatrzyma ten proces? może lepiej zamiast krety coś innego typu BCAA? ale czy nie bede miec przy tym ubytku sil, miesni?

Najlepiej kreatyna + bcaa + MMB a jakies konkretne firmy, nazwy supli?? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-10 19:16:53 powoli już się motam czytając inne tematy raz tak, raz tak. Ja mam pytanie, czy mogę spalać tluszcz spalaczem( raczej mmb ) + cm3, czy kreta zatrzyma ten proces? może lepiej zamiast krety coś innego typu BCAA? ale czy [...]

chodzi mi bardziej o to czy moge brac novedex xt przez 6-8tyg i czy to doda mi troche stałe siły/masy pzdr

Dziękuję za szybką odpowiedź. Zejść z bolda, czy mogę go jeszcze pociągnąć docelowo że 4 tyg ma trochę niższej dawce ?

****a rozumiem tylko sie pytam czy moge wypic az tyle na 1 raz czy lepiej podzielic na 2 razy ? czy nie ma róznicy ?

hm a do posilkow miedzy treningami nie daje sie tluszczy wogole? typu oliwa z oliwek itp/? dobrze kojarze tak mi sie wydaje ze bylo napisane. naprzyklad jestem przyzwyczajony dodawac lyzke masla rozgrzewam ja w garnku wsypuje ryz wymieszam i dopiero zalewam woda. pytanie co do ryzu jeszcze czy moge sie trzymac bialego ryzu??i czy 100g ryzu ktore [...]

Saida, jeśli chciałabyś kwasić się w domu, to dużo informacji jest na forum, z którego czerpię wiedzę o kręceniu samoróbek. Nie wiem czy mogę podać tu adres, pewnie nie, więc jakbyś była zainteresowana napisz do mnie pw.:-)

czy moge tez stanac w kolejce? na razie drapie sie takim czyms i pozniej smaruje i mam wielkie nadzieje

ja się pytam czy mogę brać kreatyne i metanabol razem i czy odstawić kreatyne na okres paru tygodni

Dziękuję Wam Panowie za rady i przepisy, ale twaróg mi nie idzie nic a nic, niestety. Jak cisnę kurczaka 2x i spaghetti i smakuje fajnie stale, płatki owsiane nawet łatwo już idą , tak twaróg nie :<. Czy mogę zastosować taktykę zamienną przed snem w celu uzupełnienia białka : Raz omlet z dwóch jaj, raz makrela wędzona ? Tym sposobem jest 15-25 g [...]

Morfologia jest w normie, tarczyca również, a hormonowych nie robiłem.. zwykły lekarz może je zlecić? I jeszcze pytanie.. czy mogę ćwiczyć coś w domu? Na siłkę poszedłbym od września, bo obecnie cienko z funduszami niestety ;[ Mam ławeczkę, sztangę, obciążenie, ogłnie taką małą siłownię tata ma, ćwiczy ze 20 lat, no i sprzęt trochę przestarzały, [...]

A czy mogę Ćwiczyć na jednym planie cały czas czy powinienem go zmieniać? Na stronie SFD jest masa planu treningowych, jesteście w stanie pomóc mi zwęzić wybór do tych najlepszych i najskuteczniejszych czy każdy jest dobry?

Cześć chłopak 168 wzrostu za 2 TYGODZNIE 16 lat ! , waga 55 kilo ;/ ćwiczę już rok na siłce w domu mam atlas sztangi i tp ale nie o to chodzi pytanie jest takie Czy mogę zacząć już brać KREATYNĘ ? , myślałem o kreatynie MONOHYDRANT i czy mi to nie zaszkodzi ? czy nie spowolni mi to wzrostu ?

Ogólnie zauważyłem pewną poprawę - sylwetka jakby jest trochę smuklejsza, widać że się kształtuję. A powiedzcie, czy PX90 jest ok i czy mogę wyrzeźbić w te 3 miesiące mięśnie z dietą przez ten trening?

Ja ostatnio na pytanie czy mogę w czymś pomóc usłyszałem warknięcie, serio chamskie warknięcie i to od kobiety właśnie, która się motała z ustawieniem maszyny na dwójki. Poszedłem sobie a ona ostatecznie nie potrafiąc jej ustawić nie potrenowała sobie na niej. Niestety takie akcje coraz częściej się zdarzają.

ja mam do tego podejście, że jako trener mam obowiązek podejść do osoby która może sobie zrobić krzywdę. nie mam dyżurów na silowni a zdarza mi sie poprawic kogos kto kaleczy cwiczenie. zawsze pytam czy moge cos wtracic. nie to nie, niech spada %-) ale przynajmniej wiem ze ja sie zachowalam w porzadku :-)